Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
17 Şub 18
Jale64 Günlüğü, 17 Şub 18
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,3 kg
.
Geriye kalan:
11,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Şubat 2018:
1529 kcal
Yağ: 71,47g | Prot: 124,49g | Karb: 98,27g.
Kahvaltı:
Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin.
Öğle Yemeği:
Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Graten.
Akşam Yemeği:
Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çoban Salatası.
Aperatifler/Diğer:
Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt, Ceviz, Muz.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Kutlarım! 😊
17 Şub 18 üye tarafından:
Tombul Serçe
Teşekkürler
18 Şub 18 üye tarafından:
Jale64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle