Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
yelda76
Günlük
23 Şub 18
yelda76 Günlüğü, 23 Şub 18
yelda76 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Öğle yemeğim: yulaf ezmesi, kuru üzüm, çiğ fındık, süt
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Şubat 2018:
1252 kcal
Yağ: 50,25g | Prot: 87,13g | Karb: 108,54g.
Kahvaltı:
Maret Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Muratbey Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Maydanoz.
Öğle Yemeği:
Çerezya Kuru Üzüm, Fındık, Doğa Yulaf Ezmesi, Balmar Yarım Yağlı Süt.
Akşam Yemeği:
Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden).
devamı için...
3582 kcal
Egzersiz:
İş - 10 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Google Fit - 13 saat.
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
yulaf ezmesinin tadı güzelmi
23 Şub 18 üye tarafından:
beyza_g
genelde sade yenmiyor ama muz ya da baska meyveler tadini guzellestirebilir
23 Şub 18 üye tarafından:
musi98
Ben yulafı ve diğer malzemeleri bir saat önceden sütün içine koyuyorum, şişiyorlar öyle daha iyi oluyor. Ben severek yiyorum 😊
23 Şub 18 üye tarafından:
yelda76
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
yelda76 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle