Jale64 Günlüğü, 06 Mar 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Benimle birlikte paylaşımlı kilo vermek isteyen var mı acaba

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2018:

1619 kcal

Yağ: 70,86g | Prot: 93,36g | Karb: 155,12g. Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kremalı Mantarlı Tavuk, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt. devamı için...

30 Destekçi Destek

Yorumlar

sabah 3 yumurtali peynirli omlet.sade neskafe...3 3bucuk arasi bir kase barbunyali bulgur corbasi ve nane yle pul biber katilmis bir kase sarmisakli yogurt.aksam 7 de yesillikli kinoa salatasi bir yemek tabagi..7bucukta 45 dakika yuruyus.8bucukta 1 haslanmis yumurta...bugun kendime uyguladigim diyet listesi..bol su surekli ev isi ve 2 erkek cocugun arkasini toplamaca... ex

07 Mar 18 üye tarafından: antisofu

Harikasınız

07 Mar 18 üye tarafından: Jale64

Olabilir

07 Mar 18 üye tarafından: ahmetyildirim

Olabilir

12 Mar 18 üye tarafından: Nursu76

Ben de böyle düşünerek yeniden paylaşıma başladım, daha önceden çok etkin kullanmıyordum fakat 72 yi görünce çanlar çalmaya başladı benim için 😩😅😅😅

15 Mar 18 üye tarafından: sevgins

<<Önceki


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 06 Mar 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi