Jale64 Günlüğü, 07 Mar 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyetisyen randevumdan çıktım 14 günde 2,4 kg vermişim motivasyon amaçlı kahvemi içiyorum keyifli keyifli

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mart 2018:

1611 kcal

Yağ: 84,79g | Prot: 69,75g | Karb: 147,18g. Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Oturtma, Etli Mantı, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Starbucks Brownie, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). devamı için...

58 Destekçi Destek

Yorumlar

Arkadaşlar, Nutella yada türevi şeyler, abur cubur ve ambalajlı ürünler vücut için ödül değil cezadır. Ödül verecekseniz (ki ben bunu pek anlamlandıramıyorum) sağlıklı gıdalardan ödül verin bunu da miktarını artırarak yapın. Hem pişmanlık olmaz hemde beslenme düzenini sabote etmemiş olur. Yazması tabi kolay umarım uygulaması da kolay olur :) sağlıklı yaşamlar

07 Mar 18 üye tarafından: lostpoison

Ah kaybetme motivasyonu. Olsun tut ki küçük bir kaza oldu o nutella kavanozu. Unut gitsin, devam et.

12 Mar 18 üye tarafından: nalancantav

Teşekkürler zaten kaybetmedim yoluma devam ediyorum

12 Mar 18 üye tarafından: Jale64

<<Önceki


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 07 Mar 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi