|
die Richtung stimmt
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 62,04g | Prot: 110,38g | Karb: 222,49g.
Kahvaltı: Giotto Giotto, Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Pastasciutta, K-Classic Rohschinken Light, Rispentomaten, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, Harry Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett, Galiamelone, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Sonnen Bassermann Hühner Nudel-Eintopf, Valbonta Grana Padano, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Frühlingszwiebeln, Aldi Paprika, Ei, Mais. Aperatifler/Diğer: Roggen Knäckebrot, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bauchtanz oma Kilo Geçmişi
|