yelda76 Günlüğü, 14 Mar 18

Ne zaman sıkıcı bir işle uğraşsam abur cubura sarıyorum. Ama bu sefer yok, bunlar gözümün önünde olsun, çalışırken yerim belki :)

985 kcal Yağ: 55,55g | Prot: 40,25g | Karb: 88,59g.   Kahvaltı: Duru Çiya, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Duru Çiya, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Migros Biberiye Turşu, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Portakal, Yeşil Elma, Tarçın. devamı için...
3241 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 1 saat, İş - 10 saat, Google Fit - 13 saat. devamı için...

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
aci yemeni tavsiye ederim abur cuburu unutduran tek hormon salgilayici  
14 Mar 18 üye tarafından: shatpaw
Teşekkürler tavsiyenizi dikkate alacağım 😊 
14 Mar 18 üye tarafından: yelda76

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


yelda76 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.