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Hoy dia sin contar... Desayuno; avena con cacao, leche y frutos secos. Fresas con QFB. Comida; endivias con crema de 4 quesos. Pollo. Fresas con QFB. Cena; Empanada gallega, nuggets de pollo y skyr de frambuesa. Glucosa 100,89,100 1efficif/18insu/1efficif.
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1411 kcal
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Yağ: 57,89g | Prot: 80,57g | Karb: 139,61g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Pollo (Apanado y Frito), Salsa de Queso, Endibias. Akşam Yemeği: Milbona Skyr Fresa, Nuggets de Pollo, Hacendado Empanada de Atún. devamı için...
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2815 kcal
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Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Me encanta que nos demos caprichos de vez en cuando sin remordimientos! Espero que lo hayas disfrutado, estás estupenda 😘
24 Mar 18 üye tarafından: mimibeautyspain
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Es que te leo y veo los post y es como ver a mi abuela, con lo de la insulina y las comidas, aunque su sobrepeso (casi obesa mórbida) ya no tenía solución y menos a su edad 81, pero la insulina siempre controlada y mira que comía de todo, pero controlando ciertos alimentos, pero en verano se comía sus helados sin* o demás dulces.
24 Mar 18 üye tarafından: SupSpider
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Madre mia eso si que es una señora empanada en condiciones y no la mierda del mercadona.. hace mucho que no ceo una que realmente merezca la pena como esta... 😢
25 Mar 18 üye tarafından: MFC146
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