26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 43,92g | Prot: 67,55g | Karb: 210,57g.
Kahvaltı: Dulano Salami 1A (7g), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Ja! Würfelzucker, Rispentomaten, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, REWE Beste Wahl Apfelkompott, Edeka Kopfsalat, Harry Vollkornbrot, Golssener Fährmannsbraten. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rispentomaten, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräuter. Aperatifler/Diğer: Kölln Knusper Schoko Feinherb 30% Weniger Fett. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bauchtanz oma Kilo Geçmişi
|