Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
DenizEren7
Günlük
30 Mar 18
DenizEren7 Günlüğü, 30 Mar 18
DenizEren7 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18 kilodan fazla verdim ama kayda değer bir fark göremiyorum. belden 10 cm küçülmesine rağmen bana yeterli gözükmüyo daha hızlı sonuç almak için ne yapabilirim
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Mart 2018:
1058 kcal
Yağ: 62,15g | Prot: 59,99g | Karb: 67,43g.
Kahvaltı:
Şekersiz Çay, Salatalık, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir.
Öğle Yemeği:
Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tavuk Budu.
Akşam Yemeği:
Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış).
Aperatifler/Diğer:
Portakal.
devamı için...
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
kac kilosunuz
30 Mar 18 üye tarafından:
sumeyyekurtkaya763
spor yapıyormusun
30 Mar 18 üye tarafından:
seyma.1s
Şuan yapmıyorum. 130 kiloyum
30 Mar 18 üye tarafından:
DenizEren7
Sporla destekleyin diyeti belkide suan fazla kilonuz olduğu icin belli olmuyordur ama mutlaka baskasi fark etmistir
30 Mar 18 üye tarafından:
seyma.1s
Deniz kilo verme olayını kilona oranla düşünmek lazım. Yani 90 kilo birisinin 18 kilo vermesi ile seninki bir olmaz farkı yani. Spor yaparsan sıkılaşırsın fark daha fazla belli olur .
30 Mar 18 üye tarafından:
umut83
herkes hizli sonuc istiyor ama hizli sonucun hizli donusu oluyor spor sart sıkılastirir sen moralini bozma
30 Mar 18 üye tarafından:
nur.oz
Yağdan gitmiyordur. Kan tahlilinizi yaptırın öncelikle ve sonra yağ kas ölçümü yaptırın.
30 Mar 18 üye tarafından:
zehrakubat
Yorumlarınız için teşekkürler en kısa zamanda spora tekrardan başlamaya düşünüyorum.
31 Mar 18 üye tarafından:
DenizEren7
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
DenizEren7 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle