justsport1234 Günlüğü, 07 Nis 18

PROTEIN KEK TARIFI👍
Malzemeler
1 şişe soda
3 ölçek dolu dolu çikolatalı whey protein
1 yk dolu dolu kakao (Yaklaşık 12gr)
1 çk tarçın
1 yumurtanın beyazı
1 pkt kabartma tozu
3 yk yulaf kepeği (Yaklaşık 30gr)

Hepsini karıştırıp yağladığımız küçük bir kaba döküyoruz. Önceden ısıtılmış fırında 180C de 10-12 dk pişiriyoruz. 10 dk dan sonra kürdanla kontrol ediniz. Piştikten sonra çıkarıp soğumaya bırakın

1498 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


justsport1234 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.