|
A comer!!!!!!!
|
1350 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 92,27g | Karb: 170,47g.
Kahvaltı: Eroski Sannia Lonchas de Queso, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Mango Congelado, Sondey Tortitas de Arroz, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Akşam Yemeği: Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Carne de Pato, Chuleta de Ternera, Arroz Blanco (Grano Largo), Man Fong Pan Chino, Rollito de Verduras Primavera, DIA Ensalada China. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate sin Azucares Añadidos. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|