50 kiloluk bir selen var artık 😃 Hedefe son 1,4kg 💕💕
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 67,33g | Prot: 42,59g | Karb: 118,42g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Tere, Maydanoz, Roka Marulu, Ceviz, Wasa Original. Öğle Yemeği: Kırmızı Lahana, Salatalık, Marul, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Pişmiş Kereviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tarçın, FitNut Fıstık Ezmesi, Çilek, Kuru Yaban Mersini, Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|