|
Te chai matcha con leche. Tarta de pan wassa, skyr, fresas y cacao.... la receta esta mas buena que la del mango..... 71 glucosa/ 1 efficif. si bajon nocturno.... Hoy bajare 2 uniddes de insulina. Hoy toca zumba asi que a mover el esqueleto y luego bici!!
|
1292 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 71,62g | Karb: 152,20g.
Kahvaltı: Hornimans Té Chai, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Bicentury Tortitas de Maíz, Milbona Skyr Frambuesa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Fresa o Freson. Öğle Yemeği: Hochland Cubiquesos, Orlando Tomate Frito, Eroski Sannia Carne Picada de Pavo, Gallo Macarrones, Tomates Cherry, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Fresa o Freson. Akşam Yemeği: Huevo, Pan Blanco, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Tomates Cherry, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green. Aperatifler/Diğer: Aceite de Oliva, Sal. devamı için...
|
|
3410 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 30 dakika, Zumba - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|