Polikistik over sendromlu, hipotiroidli ve blumialı bir birey 😄
Zamanında 100 kilodan 65e inmiş, şimdi yeniden 85e çıkmış ama olsunmuş🤭
Her şeye rağmen yeniden başlasın, burada kalmasın🖤

Evet profilimdeki herşeyi yiyorum, evet hala kilo veriyorum, hedefim 2 ay sonra 36 beden olmak değil, yeme bozukluğum tetiklenmeden yavaş ve sağlıklı kilo vermek🤍

Tartılmıyorum, güncel kilom görünenden değişik olabilir.

Başarımı tartı ile değil pantolon bedeni ile ölçüyorum yaklaşık 2 beden inceldim şimdilik☺️

Haftada 4 gün ağırlık antrenmanı yapıyorum, 3 gün karın çalışıyorum, kalori sayıyorum ama sürekli sağlıklı beslenmiyorum. Ortalama 1600-1700 kalori ile besleniyorum. Günlük 2200-2400 kalori civarı harcıyorum.

Yeme bozukluğundan kurtulma, hipotiroid ve pcos gibi kilo vermeyi zorlaştıran iki hastalıkla mücadele, kas kazanma ve yağ kaybetme serüvenini aynı anda yürüttüğüm için bu bir maraton, sprint değil.