En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
1423 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,33g |
|
57,95g |
|
126,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1744 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,38g |
|
57,22g |
|
171,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1656 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,21g |
|
55,76g |
|
191,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
912 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,20g |
|
26,70g |
|
121,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
551 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,33g |
|
24,94g |
|
87,03g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
919 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,65g |
|
42,74g |
|
71,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
106 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,67g |
|
5,22g |
|
6,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1657 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,37g |
|
68,60g |
|
173,89g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1487 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,34g |
|
52,13g |
|
156,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1496 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,30g |
|
45,13g |
|
181,06g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1709 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,29g |
|
63,01g |
|
224,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1547 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,91g |
|
68,52g |
|
192,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1133 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,66g |
|
32,24g |
|
123,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1901 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,80g |
|
73,70g |
|
197,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1695 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,15g |
|
87,12g |
|
171,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1928 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,06g |
|
83,65g |
|
254,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1667 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,86g |
|
88,37g |
|
101,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1540 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,19g |
|
42,99g |
|
165,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1694 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,78g |
|
66,85g |
|
167,87g |
|
-
|
-
|
|
|
