Eliza296
Ağustos 2015, tarihinde katıldı
Gönderiler
114
Takip edilen
39
Takipçiler
54
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg

Mevcut Ağırlık
69,4 kg
Performans: Haftada 1,6 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
68 kg
Geriye kalan: 1,4 kg
Weiblich, Baujahr 68, drei Kinder, zwei Ex-Ehemänner, seit einem knappen Jahr schön verliebt und mit einem spannenden Job sehr erfüllt.

Seit Jahren hier Mitglied, versuche ich gleich vielen anderen immer wieder, mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Theoretisch "nur" ein paar Kilos, praktisch eine verflixte Herausforderung. Andereseits: Ich bin jetzt Ü50 und Prioritäten verschieben sich.

Jetzt stehen gerade nicht die Kilos im Fokus, sondern Distanzen: Ich bin für meinen ersten Halbmarathon am 1. September angemeldet und DAS ist ein unglaubliches Ziel für mich.

Seit März trainiere ich im Freien und staune, wie viel (Lauf-)Potenzial in mir steckt. Denn: Es fällt mir nicht leicht.

Ich möchte die 21 Kilometer in maximal 2,30 Stunden laufen.

Eliza296 Kilo Geçmişi


Takip edilen

Jazzue
En son tartılma: Haftada 3,5 kg kaybediyor Down
 
Fagmich
En son tartılma: Haftada 6,5 kg kaybediyor Down
Batumi
En son tartılma: sabit kilo Steady
 
markuabennefeld
En son tartılma: Haftada 4,4 kg kaybediyor Down

Eliza296 Yemek Kitabı

Kaloriler: 246kcal | Yağ: 12,00g | Karb: 6,24g | Prot: 27,70g
Thunfisch-Gemüse-Tortilla
Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.
Kaloriler: 310kcal | Yağ: 9,67g | Karb: 28,92g | Prot: 24,73g
Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Die Füllung kann selbstverständlich je nach Geschmack angepasst werden.
Kaloriler: 407kcal | Yağ: 21,13g | Karb: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Kaloriler: 215kcal | Yağ: 4,60g | Karb: 42,44g | Prot: 4,56g
Karotten-Curry Suppe mit Ingwer
Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch.
Kaloriler: 459kcal | Yağ: 28,69g | Karb: 8,61g | Prot: 41,70g
Omlette Tomate-Mozarella
Viel Eiweiß und total lecker. Ein essen fertig in 10 Minuten.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Eliza296 En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.