Terenal
Mayıs 2014, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
378
Takip edilen
86
Takipçiler
1025
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
98 kg
Bugüne kadar kayıp:
24,3 kg
Mevcut Ağırlık
73,7 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
70 kg
Geriye kalan:
3,7 kg
|
|
Привет! Меня зовут Александр. Мне 50+ лет.
В конце октября 2017 года на весах отразилось 98 кг. при росте 170 см., что произвело на меня сильное впечатление. Безотлагательно решил заняться снижением веса.
Спустя 8 месяцев похудел на 30 кг.
Подробности в дневнике: https://www.fatsecret.com/Default.aspx?pa=memnd&id=106593529
Сейчас усилия направлены на улучшение внешнего вида и удержание веса. Регулярно 2-3 раза в неделю занимаюсь в зале силовыми и кардио.
Давайте дружить:
Garmin Connect: terenal
Блог в VK с отчётами о моих тренировках: https://vk.com/terenal_diary
Инстаграм: @terenal_diary
Телеграмм-канал: @terenal_diary
|
Terenal Kilo Geçmişi
Takip edilen
|
|