Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
5 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: K@pitoshka

Тыква Запеченная в Духовке

Легкое блюдо из тыквы.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
  2. Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
  3. Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Готовлю тоже, но в мультиварке!
user vote
04 Ara 15 üye tarafından: Lensia

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Serenayy A.
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından: Helinn22
Tatlı, nemli ve lezzetli.
üye tarafından: defneh
Yaz için serinletici bir yemek.
üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Тыква Запеченная в Духовке bir porsiyonunda 75 vardır.
Kalori Dağılımı: %61 yağ, %34 karb, %5 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
314 kj
75 kcal
Yağ
5,51g
Doymuş Yağ
0,799g
Tekli Doymamış Yağ
3,953g
Çoklu Doymamış Yağ
0,577g
Karbonhidratlar
6,8g
Şeker
1,37g
Fiber
0,5g
Protein
1,07g
Sodyum
32mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
343mg
%4
TGD*
(75 kal)
4% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%34)
 
Yağ (%61)
 
Protein (%5)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.