Hazırlık Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Yan Öğünler
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: defneh
Semizotu Çilek Salatası
Yaz için serinletici bir yemek.
Malzemeler
Talimatlar
- Yoğurdu kaşıkla alıp tabağın en altına yerleştirin.
- Kıyılmış semizotu ve çilekleri ekleyin.
- Ceviz serpin.
- Biraz nar ekşisi ve tuz ekleyin.
- Derhal servis yapın.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Semizotu Çilek Salatası bir porsiyonunda 174 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %53 yağ, %33 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
726 kj
174 kcal
Yağ
10,86g
Doymuş Yağ
2,496g
Tekli Doymamış Yağ
1,104g
Çoklu Doymamış Yağ
5,779g
Karbonhidratlar
15,12g
Şeker
6,46g
Fiber
2,3g
Protein
6,74g
Sodyum
103mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
418mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%32)
Yağ (%53)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|