Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: defneh

Semizotu Çilek Salatası

Yaz için serinletici bir yemek.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Yoğurdu kaşıkla alıp tabağın en altına yerleştirin.
  2. Kıyılmış semizotu ve çilekleri ekleyin.
  3. Ceviz serpin.
  4. Biraz nar ekşisi ve tuz ekleyin.
  5. Derhal servis yapın.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Salatalar ve Salata Sosları

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: glsn_11
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından: cnsgrbz
Hafif, çabuk ve lezzetli.
üye tarafından: ygmr cngz
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Semizotu Çilek Salatası bir porsiyonunda 174 vardır.
Kalori Dağılımı: %53 yağ, %33 karb, %15 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
726 kj
174 kcal
Yağ
10,86g
Doymuş Yağ
2,496g
Tekli Doymamış Yağ
1,104g
Çoklu Doymamış Yağ
5,779g
Karbonhidratlar
15,12g
Şeker
6,46g
Fiber
2,3g
Protein
6,74g
Sodyum
103mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
418mg
%9
TGD*
(174 kal)
9% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%32)
 
Yağ (%53)
 
Protein (%15)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.