Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Tugberko
Tugberko
Aralık 2018, tarihinde katıldı
Gönderiler
20
Takip edilen
6
Takipçiler
7
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
74 kg
Bugüne kadar kayıp:
4 kg
Mevcut Ağırlık
70 kg
Performans:
sabit kilo
Hedef Ağırlığı
65 kg
Geriye kalan:
5 kg
Takip et
Hedef %12 yağ oranı ve fit kalmak.
Tugberko Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
melishalici
En son tartılma:
sabit kilo
Arzu.arslan
En son tartılma:
Haftada 0,2 kg alıyor
kübraafterZE
En son tartılma:
Haftada 1,8 kg kaybediyor
alimliaysegl234
En son tartılma:
Haftada 0,2 kg kaybediyor
Tümünü Göster
Tugberko En son Yemek & Egzersizleri
Tavuk Pirzola
Osmancık Pirinç
Lifalif Yulaf Ezmesi
Kick Boks
Diyet Takvimini Görüntüle