adizioglu
Şubat 2011, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
14
Takip edilen
40
Takipçiler
14
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
115 kg
Bugüne kadar kayıp:
12 kg
Mevcut Ağırlık
103 kg
Performans:
sabit kilo
Hedef Ağırlığı
90 kg
Geriye kalan:
13 kg
|
|
Merhaba,
Boyum 1,92, kilom 115, hedefim 90 kg ya inmek.
Planım temel olarak bu youtube videosunda söylenenleri yapmak.
https://youtu.be/Uz3pYzq_I9A
Ayrıca kalori orucu ve spor yapmak.
|