En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Çar 24: |
856 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,12g |
|
50,62g |
|
48,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
463 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,33g |
|
27,29g |
|
6,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1064 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,31g |
|
60,45g |
|
20,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1364 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,17g |
|
63,21g |
|
96,32g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
787*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
2037*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
2056*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
2234*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
2224*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
2093*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
2235*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
2009*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
2124*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
2146*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
1999*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
2476*
|
-
|
| Per 3: |
379 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,98g |
|
22,92g |
|
20,73g |
|
2205*
|
 1826
|
| Çar 2: |
1231 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,46g |
|
72,49g |
|
28,71g |
|
2093*
|
862
|
| Sal 1: |
1482 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,35g |
|
122,42g |
|
15,84g |
|
2194*
|
712
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
2086*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
2040*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
2256*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
2063*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
2288*
|
-
|
|
|
