darkinessa
Aralık 2019, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
121
Takip edilen
3
Takipçiler
32
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,5 kg
Mevcut Ağırlık
60,8 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
57 kg
Geriye kalan:
3,8 kg
|
|
Всем привет!
Ира, 40+
Здесь с января 2020.
Интуитивное питание с детства (повезло с родителями, не было пищевого насилия)
Интервальное голодание, с подросткового возраста (сова, не ем до полудня)
Минимальный (за последние 7 лет) - 46,2 (04.04.2017) - не виноватая я, это все макдональдс на завтрак!
Максимальный - 63,2 (04.01.2020) - хз, как так получилось.
Новый максимальный - 67,2 (21.05.2023) - ела много.
Идеальный, наверное, что-то в диапазоне 50-55.
Целевой - 57 кг.
На апрель 2020 - дефицит 1700 (2 месяца январь-март, минус 3,3), поддержка 1900 -2200(апрель-июнь).
|