Orta Akivite

Ev Işi


Tahmini Yakılan Enerji

70 kg bir kişi için
5 dakika 18 Kaloriler   1 saat 220 Kaloriler
10 dakika 37 Kaloriler   2 saat 441 Kaloriler
15 dakika 55 Kaloriler   3 saat 662 Kaloriler
30 dakika 110 Kaloriler   4 saat 882 Kaloriler

Lütfen toplam harcanan kalori miktarınızı etkileyecek birçok faktör olduğunu unutmayınız. Toplam enerji gereksiniminiz cinsiyet, yaş, kas ağırlığı, boy ve diğer genetik ve çevresel faktörlere göre değişebilir.

3 - 6 MET
İlgili Orta Şiddette Aktivite ve Egzersizler

Egzersiz
kalori/saat
MET
Araba Yıkama 220 3,0
Yelkencilik 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Temizlik 220 3,0
Tekne veya Kano 220 3,0
Balık Tutmak 220 3,0
Sörf 220 3,0
Plyometrics 220 3,0
Pilates 228 3,1
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph 243 3,3
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) 257 3,5
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph 279 3,8
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph 294 4,0
At Binicilik 294 4,0
Yaprakları Yan Yatan 294 4,0
Voleybol 294 4,0
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) 294 4,0
Okçuluk 294 4,0
Motor Sürmek 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Yüzme (Yavaş) 294 4,0
Golf (Yürüyerek) 294 4,0
Masa Tenisi 294 4,0
Eskrim 294 4,0
Dans (Yavaş Adım) 294 4,0
Bovling 294 4,0
Biçme Çim 368 5,0
Boyamak 368 5,0
Beyzbol 368 5,0
Paten Kaymak - 16/kph 368 5,0
Avcılık 368 5,0
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) 368 5,0
Kürek Çekmek 368 5,0
Kayaking 368 5,0
Yumuşak Toplu Oyunlar 368 5,0
Hulahop 368 5,0
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph 368 5,0
Kriket 368 5,0
Badminton 368 5,0
Jimlastik Salonu Egsersizleri 404 5,5
Trambolin 441 6,0
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph 441 6,0
Ağırlık Çalışması (Orta) 441 6,0
Yürüyüş 441 6,0
Florbol 441 6,0
Spor Salonu 441 6,0
Basketbol 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Dalma 441 6,0
Netbol 441 6,0
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) 441 6,0
Kayak (Suda) 441 6,0
Kar Küreği 441 6,0
Güç Yürüyüş 441 6,0
Egzersiz Makinesi (Yavaş) 441 6,0
Dairesel Çalışma 441 6,0
Ağaç Tırmanma 441 6,0
Egzersiz Arama
Hafif
Orta
Yorucu
Bütün Hepsi

     
 

Bu Aktiviteyi Egzersiz Günlüğüm e ekle

Tarih:
Geçirilen zaman: saat (ler):   dk(lar)
Yerine:
 

Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.