dr.husam - Üye

dr.husam

Ağustos 2019, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

111

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

114 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg

Mevcut Ağırlık

115,5 kg
Performans: Haftada 0,9 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

80 kg

Geriye kalan: 35,5 kg

Takip et

Merhaba!
en yüksek kiloum :120 ☠️
Hedefim: yağ yerine kas gelecek ! :)
düzenli sağlıklı beslenme , sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak :)
İmkansız değil adım adım hepimiz birlikte başaracağız 💪🏻
( hata yapa yapa doğru yolu buldum , vazgeçmek yok yola devam 🤜🏻)

dr.husam Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Banu✌️
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor

	sSuaTa
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	Renkola
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

Tümünü Göster

dr.husam En son Yemek & Egzersizleri

	Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış)
	Lavaş
	Haşlanmış Nohut
	Fitness (Egzersiz)
	Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph
	Kick Boks

Diyet Takvimini Görüntüle