Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ebrucan17
ebrucan17
Eylül 2019, tarihinde katıldı
Gönderiler
45
Takip edilen
18
Takipçiler
8
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
58 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,1 kg
Mevcut Ağırlık
57,9 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
54 kg
Geriye kalan:
3,9 kg
Takip et
boy;164 cm yaş 41 öğretmen
haftada 2 gün pilates yapıyorum
2 gün yürüyüş yapıyorum
her gün en az 10000 adım atıyorum
ağustos ayında sigarayı bıraktım ve 5 kilo aldım. Şimdi aldığım kiloları vermeye çalışıyorum.
ekmek, pilav gibi şeyler yemiyorum.
ebrucan17 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
Banu✌️
En son tartılma:
Haftada 0,1 kg alıyor
wisteria..
En son tartılma:
Haftada 0,2 kg kaybediyor
ketojenikfigen
En son tartılma:
Haftada 0,5 kg kaybediyor
papatyagul
En son tartılma:
Haftada 1,8 kg kaybediyor
Tümünü Göster
ebrucan17 En son Yemek & Egzersizleri
Lokum
Domatesler
Salatalık (Soyulmuş)
Eliptik Bisiklet
Yürüme (Yavaş) - 3/kph
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
Diyet Takvimini Görüntüle