evrimikoru
Ağustos 2017, tarihinde katıldı
Gönderiler
12
Takip edilen
0
Takipçiler
7
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
116,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg

Mevcut Ağırlık
120 kg
Performans: Haftada 0,4 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
95 kg
Geriye kalan: 25 kg
130 kilo çıktığım yolda şuan toplamda 47 kilo vermiş şekilde kilomu sabit tutumaya çalışıyorum. İstedikten sonra yapılmayacak hiçbirşey yok! :)

edit**
16.06.2018 (Dönüş tarihim) toplamda 3 kilo Italya da, 3 Kilo Türkiye de aldım.(6 ay İtalya da yaşadım) 89 kg olarak tekrar diyetime başladım ve şuan 1 hafta geçti. 1.1 kg kaybım var. :)

Kendini bulana kadar kaybol..

evrimikoru Kilo Geçmişi

evrimikoru Yemek Kitabı

Kaloriler: 132kcal | Yağ: 4,56g | Karb: 19,98g | Prot: 4,09g
Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin
Yine şekersiz harika bir tarif.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

evrimikoru En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.