furkanahmetvural

Şubat 2020, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

95 kg

Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg

Mevcut Ağırlık

88,4 kg
Performans: Haftada 2,5 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

80 kg

Geriye kalan: 8,4 kg

Takip et

Sigaradan sonra çok kilo aldım hedefim eski 80kg olduğum hallerime geri dönebilmek 95 başladım 91.8’e kadar bir hafta sürmeden geldim, süreci hem burada hem de instagramda paylaşmayı düşünüyorum destek verirseniz sevinirim 🙏🏻 instagram: kilover.co

furkanahmetvural Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	SeNeM3406
	En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor

	anesteziyolog
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	serpoo
	En son tartılma: Haftada 0,7 kg kaybediyor

	kevser iffet
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

Tümünü Göster

furkanahmetvural En son Yemek & Egzersizleri

	Tavuk Kalça Eti
	Zeytinyağlı Taze Fasulye
	Zeytinyağı
	Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi)
	Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph
	Fitness (Egzersiz)

Diyet Takvimini Görüntüle