En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
1117 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,74g |
|
103,55g |
|
8,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1473 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,00g |
|
122,25g |
|
33,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2084 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,05g |
|
141,51g |
|
40,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1895 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,23g |
|
114,83g |
|
31,63g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1346 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,49g |
|
125,98g |
|
15,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1763 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,26g |
|
117,95g |
|
46,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1784 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,49g |
|
152,91g |
|
34,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1422 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,13g |
|
116,14g |
|
31,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1722 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,19g |
|
111,36g |
|
31,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1735 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,19g |
|
129,33g |
|
32,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1760 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,03g |
|
115,14g |
|
21,57g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1284 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,30g |
|
110,14g |
|
23,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1164 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,81g |
|
110,28g |
|
16,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1172 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,43g |
|
110,65g |
|
17,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1175 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,94g |
|
108,45g |
|
17,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1469 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,41g |
|
118,79g |
|
26,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1805 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,83g |
|
127,12g |
|
36,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1925 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,50g |
|
137,44g |
|
34,05g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1156 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,93g |
|
97,26g |
|
20,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1249 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,91g |
|
96,50g |
|
27,98g |
|
-
|
-
|
|
|
