lysia41
Kasım 2017, tarihinde katıldı
Gönderiler
56
Takip edilen
0
Takipçiler
18
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg

Mevcut Ağırlık
82 kg
Performans: Haftada 0,9 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
75 kg
Geriye kalan: 7 kg
Мне 41 и очень хочется сбросить 20-30 кг ненужного мешающего балласта,оптимист по жизни так что будет все окей.

lysia41 Kilo Geçmişi

lysia41 Yemek Kitabı

Kaloriler: 188kcal | Yağ: 6,11g | Karb: 6,44g | Prot: 25,39g
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Kaloriler: 50kcal | Yağ: 1,57g | Karb: 2,59g | Prot: 6,21g
Оладьи Творожные
Оладьи без муки.
Kaloriler: 170kcal | Yağ: 4,56g | Karb: 21,37g | Prot: 11,57g
Вафли Мягкие
Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.
Kaloriler: 93kcal | Yağ: 4,36g | Karb: 3,37g | Prot: 9,27g
Творожная Запеканка с Овсяными Отрубями
Простая в приготовлении.
Kaloriler: 8kcal | Yağ: 0,32g | Karb: 0,19g | Prot: 1,05g
Паштет из Куриной Печени
Идеально для завтрака.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

lysia41 En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.