muratkamay - Üye

muratkamay

Ocak 2019, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

70 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg

Mevcut Ağırlık

71,5 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

80 kg

Geriye kalan: 8,5 kg

Takip et

12 Haziran 2018 de 95 kilo olarak başladığım bu yolculuğa
70 kilo %9 yağ oranıyla devam ediyorum, hedef
Temiz bir şekilde yağlanmadan kas kütlemi arttırabilmek
Hedef - 80 KG 🤙

muratkamay Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	morperi
	En son tartılma: Haftada 1,1 kg kaybediyor

	cns.kurdes
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

	mervebsc
	(sadece takipçiler görebilir)

muratkamay En son Yemek & Egzersizleri

	Tavuk Göğüs Eti
	Çesitli Sebzelerle Marul Salatası
	Pirinç Pilavı
	Fitness (Egzersiz)

Diyet Takvimini Görüntüle