Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fadcer
Günlük
fadcer Günlüğü
fadcer Profili
|
Kilo Geçmişi
31 - 35 / 74
Sayfa:
Önceki
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Sonraki
01 Eylül 2020
IF YAPAN ARKADAŞLAR. Bana lütfen beslenmeniz hakkında fikir verin 18 e 6 yapıyorum kimisi yediğiniz saatlerde istediğinizi yiyebilirsiniz diyor yine de kisiyorum nasıl yapıyorsunuz
(3 yorum)
28 Ağustos 2020
aralıklı oruçta yeniyim. kaynaklarda ne yediğinizle değil hangi saatte yediğiniz önemlidir diyor. yemek düzenini değiştirmeden zayıflayabilen var mı aralıklı oruç ile? ben yine yemeğe ve porsiyonuna dikkat ederim azaltirim diye düşünmüştüm de eğer öyleyse bir iki kaşık daha bonkör davranabilirim kendime
(4 yorum)
10 Ağustos 2020
bugün Chloe ting in 25 günlük hourglass Challenge programına başlıyorum. bu 25 günde bu programın yanında gunde 1 saat yürüyüş, min. 200-300 ip atlama yapicam ve diyetle beraber sürdürücem
ölçülerim
Göğüs 90
Bel en ince yeri 73.5
Alt karın-simit: 85
Kalça 94
üst bacağın en kalın yeri 53.5
baldırın en kalın yeri 34
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
54,4 kg
9,6 kg
3,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
04 Ağustos 2020
evveeett bayram bitti yemeye son vermenin zamanı geldi aldım herhalde yine bir iki kilo bugünden itibaren if ve spora devam o zaman
Yorum Ekle
25 Temmuz 2020
cahilliğime verin geçen gün keto diyeti yapan birinden 17 gün sonunda yoğurt yedim gerçekten midem ağrıdı yeme diyenler haklıymış yoğurdu hayatınızdan çıkarın yaa gibi bir söylem duydum şaşırdım yoğurt faydalı bir şey değil mi yaa ben çok seviyorum süt ve süt ürünlerini sürekli de tüketiyorum
(1 yorum)
fadcer Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle