Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
pando-ra
Günlük
pando-ra Günlüğü
pando-ra Profili
|
Kilo Geçmişi
36 - 40 / 52
Sayfa:
Önceki
...
4
5
6
7
8
9
10
11
Sonraki
25 Aralık 2020
IF Kahvaltı 😋 11:45 ⏰
Kcal : 524
Yağ : 40,84 gr.
Karbonhidrat : 11,29 gr.
Protein : 29,84 gr.
TGD : %33
Ispanaklı peynirli yumurta, hindi füme, zeytin, ceviz 👍🏻
(2 yorum)
24 Aralık 2020
IF Kahvaltı 😋 14:00 ⏰
Kcal : 451
Yağ : 35,47 gr.
Karbonhidrat : 10,84 gr.
Protein : 24,17 gr.
TGD : %28
(4 yorum)
23 Aralık 2020
IF Akşam Yemeği 😋 18:30⏰
Kcal : 855
Yağ : 64,05 gr.
Karbonhidrat : 13,84 gr.
Protein : 54,39 gr.
TGD : %53
(7 yorum)
23 Aralık 2020
Kcal : 149
Yağ : 0,33 gr.
Karbonhidrat : 35,81 gr.
Protein : 1,98 gr.
TGD : %9
1 aydır iki öğün IF yapıyorum, 50 gr. Karbonhidratı aşmıyorum. Bugün ilk defa ara öğün yapıyorum 🙃 Günlük karbonhidrat hesabı yaparak, şifa niyetine içilen bol tarçınlı boza 😋
(2 yorum)
22 Aralık 2020
IF Kahvaltı 😋 12:00 ⏰
Kcal : 472
Yağ : 29,96 gr.
Karbonhidrat : 34 gr.
Protein : 21,16 gr.
TGD : %30
Ara öğün yapmadığım için meyveyi sabah kahvaltı ile yemeği tercih ediyorum.
Yorum Ekle
pando-ra Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle