Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ManlyMacho
Günlük
ManlyMacho Günlüğü
ManlyMacho Profili
|
Kilo Geçmişi
41 - 45 / 260
Sayfa:
Önceki
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Sonraki
19 Mart 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
104,7 kg
8,5 kg
37,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 11,9 kg alıyor
18 Mart 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
103 kg
10,2 kg
36 kg
%100
(5 yorum)
Haftada 7,7 kg kaybediyor
17 Mart 2020
Pazartesi Susuz Oruç Sonrası Tartım:
104.1 Kg agırlık, %28.10 yağ, %49.40 su, %37.30 kas
Her pazartesi, salı ve persembe ve cuma günleri susuz oruç düzenine geçtim.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
104,1 kg
9,1 kg
37,1 kg
%100
(25 yorum)
Haftada 6,3 kg kaybediyor
16 Mart 2020
Ketojenik çikolata denemesi:
Temperleme yoluyla çikolata yapmayı ögrendim.
Şeker yerine stevia ve erythritol kullandim.
Erythritol'ün tadını verebilmesi icin
bulabildiğim tek yol suda erimesi.
Çikolataya da su girerse çikolata olmaktan çıkıyor.
Yine de risk alıp çok az su kattım.
Kristalize olmamasi icin 2 birim suya 1 birim erytritol
katmak gerekiyor fakat suyu ben sonradan kattığımdan
Dört dörtlük olmadı.
Erythritolun tatlılığı başta gelip kayboluyor,
Seker tadının devamını ve şiddetini de stevia sağliyor.
Bendeki stevianın sıvı oluşu durumu kurtardı.
Fakat erythritol görevini yapamadı.
Sonradan gelen hafif bir şeker tadıyla idare edicez artık :)
Arkadaslarim çikolatanin hem görüntüsünu
hem de az şekerli tadıni çok begendi.
Kendim de minik bi parça tattım,
normal çikolata tadını özlediğimden
tadini çok begenmedim.
Dokusu görüntüsu, ağızda erimesi güzel.
Dogru seker profilini elde edebileceğim
bir bilgiye denk gelirsem yeniden yapmayi denerim.
Erimiş haldeyken şekerliligi iyi oluyor.
Bunu da sıcak çikolatalarda degerlendirmeyi düşünüyorum.
(30 yorum)
16 Mart 2020
Ağırlık : 101.80 Kg -> 103.60 Kg -> 104.70 Kg -> 105.00 Kg (+3.2 Kg)
Yağ oranı: %27.40 -> %27.80 -> %28.30 -> %28.30 (+%0.90)
Su oranı: %49.90 -> %49.60 -> %49.20 -> %49.20 (-%0.70)
Kas oranı: %37.70 -> %37.50 -> %37.20 -> %37.20 (-%0.50)
Tükettiklerim:
1 Kase ezo gelin çorbası
2 Tabak Salata
1 tabak közlenmiş mantar
1 tabak közlenmiş sebzeler
3 Bardak ayran
5 bardak çay
1 kase turşu
50 gr çekirdek
1 çay bardağı su kefiri
Herşey yolunda, kilolar durulmaya başladı :)
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
105 kg
8,2 kg
38 kg
Oldukça İyi
(15 yorum)
Haftada 2,1 kg alıyor
ManlyMacho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle