Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ManlyMacho
Günlük
ManlyMacho Günlüğü
ManlyMacho Profili
|
Kilo Geçmişi
51 - 55 / 260
Sayfa:
Önceki
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Sonraki
10 Mart 2020
Susuz Oruç 2. Gün Sabah Tartım sonuçları:
Ağırlık 107.40 Kg -> 105.80 Kg (-1.60 Kg)
Yağ Oranı %29.30 -> %28.80 (-%0.50)
Açlık susuzluk yok.
Uyurken hiç terlemedim.
Koku alma duyum artmış.
Bedende fiziksel stres hissetmiyorum.
Vücut ısım normalin altında.
Ağızda metalik tat var henüz kuruluk yok.
Zihnim net ve sakin, dikkatimi rahat toplayabiliyorum.
Enerjim yüksek, herhangi bir halsizlik belirtisi yok.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
105,8 kg
7,4 kg
38,8 kg
%100
(15 yorum)
Haftada 5,6 kg kaybediyor
09 Mart 2020
Susuz Oruç Başlasın:
Başlangıç ağırlığım 107.4 kg
Başlangıç Yağ oranı %29.3
(13 yorum)
08 Mart 2020
Susuz Oruç Öncesi Tartım:
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
107,4 kg
5,8 kg
40,4 kg
Oldukça İyi
(36 yorum)
Haftada 1,5 kg kaybediyor
03 Mart 2020
KETOJENİK EKMEK LEZZET TESTİ VE DOKU
Ketojenik ekmeklere göre çok iyi kabarmış.
Doku olarak daha çok keki andırıyor.
Normal ekmeğe göre daha kırılgan.
Tadi bir ketojenik ekmege göre çok iyi.
Birçok keto ekmek denedim ilk kez bunu beğendim.
Dışı kıtır, içi yumuşak.
TARİFİ
420 gram tahin
4 Yumurta
0.5 gram Xanhan Gum
4.0 gram himalaya/kaya tuzu
5.0 gram Karbonat (Sodyum bikarbonat)
15.0 gram chia tohumu
13.0 gram vanilya ekstrakti
30.0 gram Erythritol ve
20.0 damla sıvı stevia
45.0 gram sıkılmış limon suyu
Limon suyu hariç tüm malzemeler bir kapta iyice karıştırılır.
En son limon suyu eklenip hızlıca yedirilir ve ekmek kalıbına dökülür.
Daha önce 15 dakika 250 derecede ısıtılan fırına yerleştirilir.
Fırın ısısi 190 dereceye duşürülür ve 60 dakika pişirilir.
En az bir saat sogutulur.
Tost yapmak için de kullanabilirsiniz.
Yemeyeceğiniz kısmını dilimleyip
bir poşet içinde buzlukta saklayabilirsiniz.
Ankastre fırında alltan 2., üssten 3. katta pişirdim.
(46 yorum)
03 Mart 2020
KETOJENİK EKMEK
Tüm Ekmekte sadece 6 gram Karb var.
Toplam pişmis ağırlığı 713 gram.
(82 yorum)
ManlyMacho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
