Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
umtcnkt
Günlük
umtcnkt Günlüğü
umtcnkt Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 75
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Sonraki
05 Ekim 2020
Kim demiş sendromlu pazartesi diye ? Unutmayın, dengeli, kalori kontrollü ve düzenli beslendiğiniz takdirde her öğününüz bir ziyafetten farksız olabilir. Unutmamanız gereken tek nokta yoğjn yediğiniz bir günün telafisini yapabilmeyi öğrenmeniz :)
(1 yorum)
30 Eylül 2020
Kilo verme sürecinizde bazı günleri kendinize "free day" olarak ilan edin ve bu günlerde sevdiğiniz, canınızın çektiği her ne var ise sınırları çok aşmadan tüketin, motivasyon kazanın. Bunu günün geç saatlerine bırakmadan, erken saatlerde yapın :)
(20 yorum)
27 Eylül 2020
Solda 150 kilo ağırlığındaki obez Umut, sağda ise 80 kilo vererek evrime kafa atan 70 kilo ağırlığındaki Umut. Sadece isteyin, iradeli olun ve pes etmeyin. Başaracağınızdan adım gibi eminim. Yorum sizin :)
(73 yorum)
26 Eylül 2020
Umut'un canı menemen çekerse yapar. üstelik sakat halde, ağrı çekme pahasına ayakta durarak olsa bile yapar. Ama nasıl da güzel :)
(16 yorum)
24 Eylül 2020
Arkadaşlar daha fazla zaman kaybetmeyin ve hayallerinize giden yolda ilk adımı atın. Hayallerinize ulaşmak ve hayatınızı değiştirmek tamamen sizin ellerinizde. İki fotoğraf arasındaki fark tam olarak 80 kilo. Sol taraf 150, sağ taraf ise 70 kg :)
(59 yorum)
umtcnkt Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle