Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
15 May 18
Erol Egemen Günlüğü, 15 May 18
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Herkese mutlu, tatlı ve bayrama kilo vermiş olarak girme hedefli bir Ramazan diliyorum.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Mayıs 2018:
1498 kcal
Yağ: 53,89g | Prot: 109,56g | Karb: 140,91g.
Kahvaltı:
Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç.
Öğle Yemeği:
Tavuk Kanadı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası.
Akşam Yemeği:
Lavaş, Ayran, Ciğer Şiş.
Aperatifler/Diğer:
Kuru İncir.
devamı için...
2632 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 55 dakika, Masa Tenisi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hayirli Ramazanlar.🤲🏽
15 May 18 üye tarafından:
11AYIN_SULTANI_RAMAZAN🤲🏽
İnşallah sanada hayırlı ramazanlar
15 May 18 üye tarafından:
aliyeess
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle