|
Saygıdeğer üyeler, bugün ilk yürüyüşümü tamamladım. Sağlık ve mutluluk doku bir gün geçirmenizi diler, 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramınızı kutlarım. Saygılarımla.
|
1092 kcal
|
Yağ: 27,63g | Prot: 38,25g | Karb: 186,85g.
Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Çiğ Köfte, Karışık Kızartma, Kumpir, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Yeni Dünya, Yeşil Elma, Yeşil Erik. devamı için...
|
|
 Yorumlar
tebrik ederim 👏👏 programın ismini öğrenebilir miyim
19 May 18 üye tarafından: cilek89
|
Çok teşekkür ederim hanımefendi. Programın ismi Endomondo. Google play ve Apple Store'da mevcut. İyi akşamlar, saygılar.
19 May 18 üye tarafından: silentwarrior21
|
Geç oldu biraz hocam şimdi görebildim mesaj kalabalığı içinde, iyi tempo yapmışsın ayağına sağlık
19 May 18 üye tarafından: KoşanAdam
|
20 May 18 üye tarafından: gulayasya
|
uygulamamıdır bu? adını belirtiseniz sevinirim.
20 May 18 üye tarafından: ulkuulku00
|
KoşanAdam bey, çok teşekkür ederim. Tempolu yürüyüşleri de arttırdım. Ramazan tarifesi. Sizin de ayağınıza sağlık. Verimli antrenmanlar, sağlıklı ve mutlu günler. Saygılar.
20 May 18 üye tarafından: silentwarrior21
|
Sayın ulkuulku00, programın ismi Endomondo. Apple Store'da ve Google Play'de mevcut. İyi günler, saygılar.
20 May 18 üye tarafından: silentwarrior21
|
gulayasya hanımefendi, çok teşekkür ederim. Güzel ve keyifli bir gün geçirmenizi dilerim, saygılarımla.
20 May 18 üye tarafından: silentwarrior21
|
20 May 18 üye tarafından: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Kenancollu bey, düzenli olarak koşuyorum. Ramazan münasebetiyle sabahları tempolu yürüyüş mesafemi arttırdım. Koşu faaliyeti durmaksızın devam. Bu akşamüstü iftar öncesi koşu faaliyetim var. İyi Pazarlar, saygılar.
20 May 18 üye tarafından: silentwarrior21
|
Şimdi ben de indirdim, paylaşım için teşekkür ederim.
20 May 18 üye tarafından: Erol Egemen
|
kadirtheyoung bey, ben teşekkür ederim. Umarım beğenir, keyifle kullanırsınız. Güzel bir gün geçirmenizi dilerim. Selamlar, saygılar.
20 May 18 üye tarafından: silentwarrior21
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
silentwarrior21 Kilo Geçmişi
|