Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
29 May 18
Erol Egemen Günlüğü, 29 May 18
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yarım parça krem karamel ile davamıza ihanet ettim. başkalarının ısrarı ile değil tamamen kendi irademle. ilk defa 81 küsürü gördüğüm gün bunu yapmamalıydım, bir rahatla be vicdan.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Mayıs 2018:
1870 kcal
Yağ: 105,39g | Prot: 116,62g | Karb: 114,49g.
Kahvaltı:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta.
Öğle Yemeği:
Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sütaş Ayran, Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği.
Akşam Yemeği:
Krem Karamel, Sütaş Ayran, İşkembe Çorbası, Tandır.
devamı için...
2175 kcal
Egzersiz:
Masa Tenisi - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
21 Destekçi
Destek
1 - 20 / 38
Yorumlar
meret de iyiymiş ha. neyse dürüst olayım dedim başkasından duymayın:)
29 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Hayret Umut bişey olmaz demiş 😂😂
29 May 18 üye tarafından:
SERAPAl
Afiyet olsun Kadir 🙋♀️
29 May 18 üye tarafından:
SERAPAl
Umut hocam tam motivator sağolsun, bizon yedim desem soda içmeyi unutma ortak diyor:)
29 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Bize de herşeyi yasAklıyor şikayet ediyor 155 e ..seni seviyor demek ki 😂😂
29 May 18 üye tarafından:
SERAPAl
Yedim 2 tane fıstıklı 😂😂 çok güzeldi
29 May 18 üye tarafından:
SERAPAl
A doğru kerebiç vardı, afiyeti aynen iade ediyorum:)
29 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Erol afiyet olsun bende ramazanda yiyorum 😂
29 May 18 üye tarafından:
elifaslisu
Yok Ramazan da hergün tatlı yedim kilo almadım hatta vermişim Umut ..sigarayı seviyorum yaa 😍
29 May 18 üye tarafından:
SERAPAl
serap gördüm zaten fittir o 😂😍
29 May 18 üye tarafından:
elifaslisu
Sigaramda fit Elif 😂😂
29 May 18 üye tarafından:
SERAPAl
Ahahahaha fit fit cekiyorsun demi😁
29 May 18 üye tarafından:
hindiba
Çekiyorum Diğdem Allah çektirmesin 😂😂
29 May 18 üye tarafından:
SERAPAl
Serap bende içiyorum artık 😂😂
29 May 18 üye tarafından:
elifaslisu
Sigara demeyin cnm çekiyor
29 May 18 üye tarafından:
çileekkk
Ooo Elif hayırlı olsun
29 May 18 üye tarafından:
SERAPAl
Özlem can çekiyor valla 😍
29 May 18 üye tarafından:
SERAPAl
Aminnn😁😁
29 May 18 üye tarafından:
hindiba
Sağol serap 😊
29 May 18 üye tarafından:
elifaslisu
Yakıyorum bi tane artık uyuyamıcam yoksa 😊🍓
29 May 18 üye tarafından:
çileekkk
Sonraki>>
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle