Erol Egemen Günlüğü, 02 Haz 18

Masadaki sigara size aitse saglikli kilo veremessiniz Erol bey  

Kilo vermeyle sigaranın ne alakası var ya tamam sigara sağlığa zararlı ama sigara içiyorsanız sağlıklı kilo veremezsiniz diye birşey yok 

Sigara sağlığa zararlıdır bu net, bu yönden görüşünüze saygım sonsuz. Metabolizmayı da etkiliyor ama net biçimde kilo verdirmez denemez. Sayısal değil. 

Kadir aynı şeyleri yazmışız zaten 😊🍓 benim sindirim sistemimi çalıştırıyor hatta kilo vermeme yardımcı oluyor ancak sağlıpa zararlı olduğu konusunda net 😊🍓 

sigara kanı hızlandırdığı için sindirim sistemi hızlandırıyor ama şahsen ben kabız kalmaya tercih ederim 😂😂 herkesin kendi tercihi  

Bizde istemiyoruz içmek aliye ama işte yılların alışkanlığı hele diyet yaparken onu hiç bırakamıyorsun ama hiç içmiyorsan tabiki kabızlık daha iyi 🤣🍓 

canım biliyorum eşim de içiyor 😂😂 ama içmeyenler sınır oluyor işte anlam veremiyorsun. Ama yargılamak bizim hattımıze değil birşeyler derken kırmadan demek lazım. 

Valla ben severek içiyorum:) Ama bitirme projem var daha önce bahsetmisimdir normalde önümüzdeki ay bırakacaktım ama kilo verme hedefime henüz ulaşamadığım için biraz sarkacak gibi duruyor. Hedef kiloma ulaşınca spor artisiyla doğru orantılı kalori alımı artışı ve beraberinde sigara bırakma. Abur cuburla başımızı derde sokmayalim:) 

Ben de günde 2 ye düşüreceğim 59 kiloya gelince kadir 🍓😊 

Azaltma bende işe yaramıyor ya hep ya hiç. Diyet için de aynı, kusbasili pideyi çok özledim:I 

Allah kolaylık versim 😂 

Teşekkürler, hepimize:) 

Ben çok içmiyorum zaten o yüzden azaltabilirim 😊🍓 

Özlem sen istersen o iş kolay ama öncelikle kilo hedefinden sapmamaya çalıştığın net ortada. Ben biraz daha heves adamıyım:I 

Ben de keyif insanıyım ya kadir sigara türk kahvesi deniz benim en büyük keyfim 🍓😊 

Onlar dediğin gibi keyif, zevk, sen zevk sahibi bir insansın. Heves derken şu an sahip olduğum bu gaz her an sönebilir manasında diyorum. 

Anladım anladım bende keyif için içiyorum o yüzden bırakmak yerine azaltmak daha iyi keyif almadan yaşamak istemem 😊🍓 

Sen yaparsın şampiyon:) 

O bardaktaki nedir 😋 

Lavanza'nın frappe caramel i. Starbucks kadar başarılı değil ama diğer franchisinglere göre en yakın lezzetli olanı. Tek farkı hafif kül tadı hissettim.