|
|
1639 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 112,90g | Karb: 182,89g.
Kahvaltı: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Коричневый Сахар, Курага, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец, Печень Куриная Жареная, Пассим Крупа Гречневая Алтайская. Akşam Yemeği: Авокадо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Яблоки Фуджи, Моя Славита Творог 2%, Valio Молоко 1,5%, Кофе, Шоколадно Банановый Кекс. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Step - 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|