ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Günlüğü, 04 Haz 18

ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

.
https://youtu.be/iRgc_d2l_vE
.
1462 kcal.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Haziran 2018:

2129 kcal

Yağ: 131,52g | Prot: 69,55g | Karb: 176,39g. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Kuyruk Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Kuzu Kıyması, Maydanoz, Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik, Antep Fıstığı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Sipir, Kuru İncir. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Acaba kilo mu almaya çalışıyorsunuz merak ettim

04 Haz 18 üye tarafından: sywla

Benim günlük aldığım miktar 1k kaloriyi geçmeyince böyle görünce merak ettim

04 Haz 18 üye tarafından: sywla

o tabak o kadar ediyor mu ya?

04 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen

Video da tabak da sahane 💪🏾

04 Haz 18 üye tarafından: iradelisirin

20 kg civarı verdim,artık amacım kilo vermek değil,almakta değil...İlerleyen saatlere doğru ağırlık antrenmanı yaptığım için çokta kale almıyorum,sorun olmuyor.

04 Haz 18 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-

Ediyor Erol,Kıymanın içeriğinde kuyruk yağı vs var...Lavaş ile kuyruk yağı 700 kcal civarı yapıyor 😁

04 Haz 18 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-

Teşekkürler Şirin 🙋🏼‍♂️

04 Haz 18 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-

E o zaman afiyet olsun :)

04 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen

Teşekkürler.

04 Haz 18 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Günlüğü, 04 Haz 18

Yorum Gönder

ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Kilo Geçmişi