vet.hek.serkansarper Günlüğü, 06 Haz 18

Var.😁 

Nedir?  

İnsanlar düşünmüyor.😁 

O halde yoklar 😄 

İtiraz deil de itiraf var😊 

Alalım :) 

itiraf ediyorum bende soldaki gibi düşünüyorum cardio için. 

Ama artık dum olacak😀 

Bilmemek değil öğrenmemek 😄 artık biliyorsanız ne mutlu :) 

kesinlikle çok doğru bizzat kendimden biliyorum 😁 

ikinci grafik için kardiyo o kadar az etki olamaz sonuct amac kalori açığı olmasi lazim ağırlık olmazsa olmazim ama kardiyo da önemli en iyi kilo verdigim süreç ağırlık sonralari hiit kardiyo yaptgm zamanlar 

Yani burda diyor ki doğru besini almazsan bu iş yaş ağırlıkla kas yapıp metobolizma hizlandiriyorsun kardiyoyla da terleyip yağ yakıyorsun doğru mudur 

Itiraz yok,dogru)