Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Günlük
11 Haz 18
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Günlüğü, 11 Haz 18
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
1025 kcal.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Haziran 2018:
1793 kcal
Yağ: 123,09g | Prot: 88,16g | Karb: 81,83g.
Kahvaltı:
Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Kuyruk Yağı, Kuzu Eti.
Akşam Yemeği:
Soğanlar, Biber, Domatesler, Kuzu Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur.
Aperatifler/Diğer:
Murat, Ülker Golf Maraşım.
devamı için...
29 Destekçi
Destek
Yorumlar
afiyet olsun
11 Haz 18 üye tarafından:
justsport1234
Teşekkürler.
11 Haz 18 üye tarafından:
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
o kadar kalorili durmuyor 😕
11 Haz 18 üye tarafından:
saadetdogaan
Daha da fazlası olabilirdi...Soteye gram yağ koymadım.
11 Haz 18 üye tarafından:
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Gayet dengeli
11 Haz 18 üye tarafından:
justsport1234
Burasi en fazla 600 kaloridir bence bir yanlisiniz olmasin.eger dediginiz gibi gibiyse vah bana hesaplarim hep yanlis o zaman🤔
11 Haz 18 üye tarafından:
gulerkeremdeniz
Paniğe sebep olmak istemiyorum...Peki.
11 Haz 18 üye tarafından:
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
bence pilav olmamalı
11 Haz 18 üye tarafından:
sude.bora
Murat işte ben bunu anlatmaya çalıştım dün yağsız sağlıklı yemek yiyoruz min 500 kalori oluyor ama tatlı yendiğinde bitter felan 300-400 kalori oluyor bunda bir terslik var sanki 🤣🍓
11 Haz 18 üye tarafından:
çileekkk
Şimdi ne desem ki bilemedim...Bitter’e tatlı demezdim ben olsam 😁
11 Haz 18 üye tarafından:
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Benim için büyük tatlı murat muz bile tatlı bana göre ama senin için tabi olmayabilir çümkü şerbetli tatlı sevenlerdensin onları hiç hesaba katmıyorum bile ben hiç yemediğim için 😊🍓
11 Haz 18 üye tarafından:
çileekkk
Burada bulunduğum 7-8 aylık süre zarfında 20 kg dan fazla verdim.Eğlenerek,sıkılmadan keyif alarak...Tavsiye ederim...
11 Haz 18 üye tarafından:
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Murat ben 20 kilo veremem ama işte 3-5 kilo giderse ne ala bnde keyfini sürenlerdenim 👍🍓
11 Haz 18 üye tarafından:
çileekkk
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle