Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
15 Haz 18
Erol Egemen Günlüğü, 15 Haz 18
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Tatilde öğle kaçamağı. Bugünkü spor ve yüzme süremizi x2 yapıyoruz arkadaşlar.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Haziran 2018:
1570 kcal
Yağ: 55,84g | Prot: 87,33g | Karb: 111,06g.
Kahvaltı:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta.
Öğle Yemeği:
Beyaz Peynir, Mayonez, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek.
Akşam Yemeği:
Bomonti Bira, Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı.
devamı için...
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hepsini yedim deme kadir 😊🍓
15 Haz 18 üye tarafından:
çileekkk
cips hariç hepsi :)
15 Haz 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Bolca yüzersin artık 🍓😊
15 Haz 18 üye tarafından:
çileekkk
Aynen. Okyanus çarşaf gibi :)
15 Haz 18 üye tarafından:
Erol Egemen
yaaa kadir sen yedigini yakarsin da ben nenyapacagim salonda kapali🙈🙈
15 Haz 18 üye tarafından:
hindiba
Ben de burda biraz yüzmeyi denedim ama kulaç atamıyorum daha zorlamayacağım kendimi o yüzden yiyeceklere hiç bulaşmıyorum 🤣🤣🍓
15 Haz 18 üye tarafından:
çileekkk
Didem; sevdiklerinle mücadeleye devam. onlar zorlayacak sen yemeyeceksin onlar kızacak falan salon açılana kadar böyle devam. Özlem bu seferi böyle idare et yapacak birşey yok takdir, havuza aban bu seferlik, denize göre daha az yorar bence.
15 Haz 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Kadir ben havuza hiç girmem hiç sevmem en mükemmel otellerde bile girmedim deniz tercihimdir her zaman hem temiz hem de daha bir özgür 🍓😊
15 Haz 18 üye tarafından:
çileekkk
Sağlık durumun nedeniyle önerdim, elbetteki en sevdiğin şekilde geçir tatilini Özlem :)
15 Haz 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Denize giriyorumda kulaçatmadan öle oyalanıyorum işte olsun deniz olsunda iyi olunca bol bol kulaç kulaç yüzeriz 🍓😊
15 Haz 18 üye tarafından:
çileekkk
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle