Erol Egemen Günlüğü, 17 Haz 18

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bu kadar spora emek sarfeden profesyonellerin bulunduğu yerde sormam abes biliyorum ama kolaycılık algılamayın merakımdan soruyorum. Araba kullanmak platformlarda yazıldığı gibi gündelik yaşamdan daha fazla kilo verdiren bir eylem midir sizce? Çoğu yerde 1 saat 120 kcal yazıyor.

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Evet spiritlord ta servisçilerden örnek verince buradan ekmek çıkaramayacağımı anladım:)

17 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen

Araba kullanmak, günde bilmem kaç bin adım atmak, ev temizliği yapmak örnekler arttırılabilir, bunlar günlük hayatta yapılan aktivitelerdir ve düşük tempo olduğundan bize yağ kaybı için hiçbir şey kazandırmaz. Ağırlık çalışın hiit cardio yapın tavsiyem...

17 Haz 18 üye tarafından: kbr-nt

Yok daha neler Erol:)))tuvalette 30 dakika geçirenler var onunda kalori oranı var mı😅😅😅

17 Haz 18 üye tarafından: crazyjojom

Dün sadece spor ile 2000 kaliri yakmışım 😏benim bu hafta 2 kg vermem lazımmm

17 Haz 18 üye tarafından: crazyjojom

vucut uyurken dahi kalori yakar zaten

17 Haz 18 üye tarafından: ssawass

Tamam arkadaşlar vurmayın öldüm:)

18 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen

İstanbul trafiğinde düz vitesle olabilir 😂

18 Haz 18 üye tarafından: Fit.Bear

Adaş o kesin yoksa o kadar tatlıyı niye yiyesin ki:)

18 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen

Bugün bıraktımm 😂

18 Haz 18 üye tarafından: Fit.Bear

bir kişinin günlük harcadığı kalori (bazal metabolizma) ortalama 2000-2500 arası. zaten saat başı 100 kalori harcıyorsun. burda bahsedilen 120 kalori bu. normal 1 saatlik 100 kalori, araç kullanma da anca 20kalori yakarsın oldu mu sana 120.

18 Haz 18 üye tarafından: salimcelik

Ok'dir. Teşekkür ederim.

18 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen

<<Önceki


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 17 Haz 18

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi