|
Arkadaşlar öncelikle hiçbirimiz Tom Cruise ya da Kelly Hanım değiliz. Cinsiyetlere de takılmayın lütfen bu örnek denk geldiği için bu resmi yükledim, yani tamamen tesadüf. Vurgulamak istediğim nokta diyete ve spora başlama nedenlerimden biri. Bu tarz bir yaşamın bize sağlayacağı en büyük fayda; 60 yaşına geldiğimizde sağlığımızı kaybetmemiş olarak arzularımızla gezip tozabilme, dinç bir şekilde hayata tutunabilme ihtimalimiz, şu an olmayan kıyafetlerimiz ya da arzuladığımız saygın bakışlar değil. Bizler elimizden geleni yapalım da, olduğu kadar olmadığı kader. Tuttuğunuz yola ve yaşama bu gözle bakarak güzel bir gelecek yaşama hakkınızı ve arzunuzu kaybetmemeniz dileğimle. İyi geceler diliyorum.
|
876 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 42,89g | Karb: 93,63g.
Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Peynirli Börek, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Mücver, Şeftali (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Izgara Köfte. devamı için...
|
|
 Yorumlar
23 Haz 18 üye tarafından: Minnosum34
|
Teşekkürler. Programı bırakıp giden arkadaşlar için de şöyle bir mesajım var. Düzenlerine muadil program ya da kağıt kalemle vs aynı şekilde devam ediyorlarsa hiç sorun değil yeterki tuttukları yolda devam etsinler. Buranın amacı sağlık odaklı sistemin devamlılığı zaten. Kalan o onu demiş, bu bunu demiş hepsi araçla ilgili konular. Ama tekrar eski yaşamlarına dönüyorlarsa kendi geleceklerini hiç tanımadıkları insanlar yüzünden tehlikeye atmaları demektir ki gerçekten üzüntü verici...
23 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen
|
Whatsapp grupları vardır ayrılanların hocam buraya gorunenle ☺️ gercekte olan aynı olmabılıyor. burdan sıkılabılıyorlar. Hedefler bıtıyor. .. Bu tur seyler bence gıdıs sebebı degıl son 💧 damla sadece. Burda bırsuru sey ogrenıp kendıne guvenıp ucmak gıtmek arada bır ugramak en guzeli 👌
23 Haz 18 üye tarafından: Minnosum34
|
Kadir güzel paylaşım olmuş 💕💕 sana katılıyorum.
24 Haz 18 üye tarafından: slnbyrm
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|