|
13 kilo verdim diyorum Yüzünden belli diyorlar Evet 13 kilo yanağım vardı o gitti 🤦♀️
|
1711 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 105,99g | Karb: 181,97g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Çorbası, Pişmiş Kabak, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kayısı, Nektarin. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Migros Light Ton Balığı, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kent Topitop, Kent Tofita Böğürtlen, Kuru Kayısı, Sek Karamel Macchiato. devamı için...
|
|
2908 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Emzirme - 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Peki ya ne gerek vardı be senin yüzün güzeel diyenler? :D:d
04 Tem 18 üye tarafından: aysuatlihan
|
AMA yüzün güzel😁 ama ya dikkat Kalanı salla gitsin 😂
04 Tem 18 üye tarafından: Ōzge13
|
Aynısını bana da diyorlar yakında patlicam birine 😂
04 Tem 18 üye tarafından: kübraünlü
|
Çok sinir bozucu ama ya Nasıl sadece yüzümden belli olabilir 🙆
04 Tem 18 üye tarafından: Ōzge13
|
Hahaha koptum 😃
Direk yüze bakıyorlar ya ondandır 😃iyice bi incelesinler
04 Tem 18 üye tarafından: slnbyrm
|
Sırrını verir misiniz? Ne kadar sürdü
04 Tem 18 üye tarafından: beldegunduz
|
Karatay diyeti ve hiit cardio yaptım
04 Tem 18 üye tarafından: Ōzge13
|
karakuz karatay diyetini internette yazandan mi yaptın kitap mi aldın, nettekiyle kitaptaki farklı diyorlar da
04 Tem 18 üye tarafından: kristalin30
|
Ben internetten baktım Yasaklar ve serbest olan besinlere dikkat ediyorum Günlük listelere pek takılmadım Un ve şeker olmayınca gidiyor zaten kilolar
04 Tem 18 üye tarafından: Ōzge13
|
2 buçuk ayda verdim bu arada
04 Tem 18 üye tarafından: Ōzge13
|
Wow 2 buçuk ayda 13 KİLO bu harika boyunuz da uzun siz Harika bir fitmom olursunuz birkaç aya kadar 😍😍😍
04 Tem 18 üye tarafından: melykew
|
Teşekkür ederim☺️ inşallah
04 Tem 18 üye tarafından: Ōzge13
|
bana da aynısını söylüyorlar 25 kg mı yüzümden vermişim . o zaman kafam yok olmalıydı .tartı ve eski elbiselerini dikkate al gerisini boşver
04 Tem 18 üye tarafından: selcuk2
|
Kıyafetlerden oo baya inceldim diye gaza geliyorum ama dışarıdan öyle bir tepki alamadım henüz
04 Tem 18 üye tarafından: Ōzge13
|
siz tartı ve kıyafetler üzerinden değerlendirin. moralinizi bozmayın . diyete devam. moralinizi yüksek tutun.bence çok iyi gidiyorsunuz. amaç sağlık gerisiboş. sağlıklı günler.
04 Tem 18 üye tarafından: selcuk2
|
Merhaba ben uygulamada yeniyim pazartesi basladim,ekrandaki kilo kayip degerleri girilen verilere gore otomatikmi cikiyor,yoksa gunluk tartiliyor musunuz?
05 Tem 18 üye tarafından: cemos3005
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|