abartach Günlüğü, 10 Tem 18

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

223 kalori kizarmiş yumurta.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2018:

1095 kcal

Yağ: 87,33g | Prot: 52,37g | Karb: 27,60g. Kahvaltı: Intermittent Fasting, su. Öğle Yemeği: Çerezya Tuzlu Fıstık, Çerezya İç Ayçekirdeği. Akşam Yemeği: Migros Biberiye Turşu, Yumurta, Fiskobirlik Fındık Yağı, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Zeytin, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tereyağı, Yumurta. devamı için...

2321 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...