abartach
Ağustos 2014, tarihinde katıldı
Gönderiler
592
Takip edilen
21
Takipçiler
53
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg

Mevcut Ağırlık
77 kg
Performans: Haftada 0,7 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
77 kg
Geriye kalan: 0 kg
I ride earth's burning carrousel
Day in, day out,

abartach Kilo Geçmişi


Takip edilen

exhımbıl
(sadece takipçiler görebilir)
 
SevdaSolak13
En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor Down
kısgeldi
En son tartılma: Haftada 1,1 kg alıyor Up
 
slnbyrm
En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor Down

abartach Yemek Kitabı

Kaloriler: 250kcal | Yağ: 0,84g | Karb: 38,35g | Prot: 23,51g
Sabah Basit Shake
Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.
Kaloriler: 240kcal | Yağ: 0,49g | Karb: 35,45g | Prot: 24,47g
Elmalı Protein Shake
Sabah kahvaltısı shake.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

abartach En son Yemek & Egzersizleri