abartach
Ağustos 2014, tarihinde katıldı
Gönderiler
739
Takip edilen
13
Takipçiler
88
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg

Mevcut Ağırlık
80,4 kg
Performans: Haftada 3,5 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
85 kg
Geriye kalan: 4,6 kg
Chasing leaves in the wind,
Going where we've never been.

abartach Kilo Geçmişi


Takip edilen

Erol Egemen
En son tartılma: Haftada 2,3 kg alıyor Up
 
Besmevsim
En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor Down
SevdaSolak13
En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor Down
 
rfctgv
En son tartılma: sabit kilo Steady

abartach Yemek Kitabı

Kaloriler: 250kcal | Yağ: 0,84g | Karb: 38,35g | Prot: 23,51g
Sabah Basit Shake
Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.
Kaloriler: 240kcal | Yağ: 0,49g | Karb: 35,45g | Prot: 24,47g
Elmalı Protein Shake
Sabah kahvaltısı shake.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

abartach En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2019 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.